Ab dem 25. April 2024 findet von 17:30–19:00 Uhr der Kurs „Sanftes Hatha-Yoga“ unter der Leitung von Kirsten Delling mit 10 Terminen statt.
Es geht vor allem um Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und Entspannung. Sanfte Körperübungen dehnen und kräftigen die Muskulatur, mobilisieren die Gelenke und verbessern die Körperwahrnehmung. Vermittelt werden Grundlagen der klassischen Körperhaltungen. Die Teilnehmenden üben sich im Gleichgewicht und schaffen durch Bewusstsein in den Bewegungen in Verbindung mit dem Atem eine Konzentration, die zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag führen kann.
Anmeldungen nimmt die Volkshochschule Schleswig persönlich und telefonisch zu den Öffnungszeiten unter 04621 96620, per E-Mail an vhs[at]schleswig.de sowie online unter www.schleswig.de unter Angabe der Kursnummer 31360 entgegen.